Referat Personalentwicklung

Boxtraining

Berit Rieper

Einführung in das Boxtraining

Boxen ist ein Ganzkörpertraining welches sowohl Ausdauer, Kraft als auch die Geschmeidigkeit in der Bewegung fördert. Neben dem Konditionstraining sollen auch leichte Boxtechniken erlernt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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